近頃は、歯の美容意識が高くなってきて、ホワイトニングをしている人が増えています。
ほとんどの歯科医院で、ホワイトニングが気軽にできる時代です。
しかし、せっかく行ったホワイトニングも、ケアを間違えると効果が十分に発揮されません。
発揮されないどころか、歯の着色がさらに目立ってしまいます。
では患者としても施術者としても、ホワイトニング経験がある歯科衛生士の私が、ホワイトニング中/直後の飲み物について説明します。
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ホワイトニング直後は歯が傷つきやすい
ホワイトニング直後は、漂白剤によって歯の表面にある膜（ぺりクル）が、剥がされた状態になっています。
また、エナメル質がむき出しになって脱灰（歯のミネラルが抜け出す事）しているため、しみたり着色しやすい状態になっており、表面はボコボコ・ザラザラしています。
そのため、ホワイトニングの後は、24時間は刺激の強い物や色の濃い物の飲食は禁止です。
このように聞くと、ホワイトニングが不安になると思いますが大丈夫です。
ペリクルは24時間でまた再生しますし、歯の脱灰も唾液中のミネラルを吸収して元に戻ります。
ホワイトニング後に避けたい飲み物
せっかく行ったホワイトニングも、歯に着色してはもったいないです。
24時間は着色しやすく、しみやすいので次の飲み物に注意しましょう。
- コーヒー
- お茶
- ココア
- ワイン
- 色の濃いジュース
- 豆乳
- 炭酸飲料
- 栄養ドリンク
- 柑橘系の飲み物
- お酢を使った飲み物
- スポーツドリンク
ワインに含まれている、アントシアニンやポリフェノールは体に良いですが、着色しやすいので気を付けなくてはいけません。
カカオもカカオマスポリフェノールと言う、成分が含まれているため着色しやすい成分です。
タンニンやカフェインを含むお茶は、茶渋が付きやすい飲み物です。
豆乳は白くて問題なさそうですが、成分のイソフラボンがポリフェノールの仲間なので、黄ばんだように着色します。
炭酸飲料や酸味の強い柑橘系の飲み物は、ダメージを受けている歯に刺激を与えるので避けましょう。
栄養ドリンクやスポーツドリンクは、酸性の飲み物なので飲まないようにしましょう。
ホワイトニング中お勧めの飲み物は？
ホワイトニング後は、1時間経てば飲食は可能です。
先ほど説明した飲み物でなければ問題はありませんが、種類はごくわずかに限られてしまいます。
1番問題なく、お勧めなのは水です。また、牛乳もホワイトニング後に飲めます。
アルコールは、刺激物なので控えた方が良いでしょう。
どうしても飲みたい場合は、白ワインか焼酎や日本酒にして下さい。
また、飲み物が冷たすぎると、知覚過敏のようにしみやすくなっているので、常温で飲むのが良いでしょう。
制限はありますが、24時間の我慢です。
ここで刺激物や着色しやすいものを飲んでしまうとせっかくのホワイトニングが台無しになってしまうで、我慢しましょう。
着色しやすい飲み物を飲んだ時の対処
コーヒーやお茶は飲む事が、習慣づいている人が多いので、うっかり飲んでしまったという患者さんもいました。
ホワイトニング後に着色しやすい飲み物を口にした場合の対処法は、次の手順の通りです。
- 水で直ぐお口の中をゆすぐ
- 歯磨き粉を付けて、丁寧に歯磨きをする
- 仕上げに丁寧に水でゆすぐ
歯磨きをする時は、歯磨き粉を使う事がポイントです。
歯磨き粉には、汚れや着色を取る作用があります。
しかし注意して欲しいのは、ホワイトニング後は歯が敏感になっているため、ゴシゴシ力強く磨くと歯を傷めてしまいます。
優しく丁寧に磨くように、心がけましょう。
歯磨き粉も、研磨剤が粗い物や、多く入っているものは歯を傷付けるので避けて下さい。
ホワイトニング後は、研磨剤が入っていないものがおすすめです。
ホワイトニング中は先生の話を聞くことが大事
ホワイトニングを始める前には、先生の説明をしっかりと聞く事を心がけましょう。
ホワイトニングは、方法によって異なりますが、2～3カ月の期間がかかります。
その間に何度か、歯科医院に通院するので、飲み物の事で心配な時は必ず相談してください。
期間中は、歯科医院でのクリーニングが必須となります。
また自宅での丁寧な歯磨きを心がけ、着色や汚れが残りにくくしましょう。
いつもより時間をかけ、鏡を見ながら歯をチェックして磨くのも良いでしょう。
まとめ
歯が奇麗になると、気持ちも明るくなります。
白い歯は人に見せたくなり、自然と笑顔も多くなります。
私もホワイトニングをやっていて、良かったと思っています。ホワイトニングを行った患者さんも、皆さん満足そうにしています。
しかしせっかくのホワイトニングも、飲み物の注意を守らなければ、効果が落ちてしまいます。
ホワイトニング後に飲んで良い物と、避けたい飲み物を十分に把握する事で、より良いホワイトニング効果が得られます。
出来ればホワイトニング期間中はずっと、色の濃い飲み物を控えた方が、きれいな白い歯が手に入ります。
白い歯の為に、少しだけ努力してみて下さい。
