ココナッツオイルは歯にいいの?驚きの効果を教えます!

最近何かと注目されているココナッツオイル。皆さんは使ったことはありますか?

美容にも健康にも料理にも、ココナッツオイルは万能だということがテレビでも専門家の方が言われています。

そのココナッツオイルが歯にも良いということはご存知でしたか?

今回は、ココナッツオイルが歯にどのような効果をもたらしてくれるのか、そしてじわじわと話題になっている「オイルプリング」についても紹介していきたいと思います。

ココナッツオイルの「歯」への作用

ココナッツオイルはダイエットや美肌効果にメイク落とし、病気予防など色んな所で作用してくれるので重宝する万能薬とも言われています。

では歯にはどのような効果をもたらしてくれるのでしょうか。

歯にオイルなんて大丈夫?」と疑問に感じる方も多いと思いますが、きっと読んでいくうちに使いたくなるはずです!

歯周病や歯肉炎の予防・改善効果

口の中は、身体の中でも雑菌や有害物質がたまりやすい箇所といわれています。

体内に細菌やウイルスが侵入するのを防ぐには、口腔内を清潔にしておくのは重要なポイントです。

ココナッツオイルは細菌の増殖を防ぎ、流してくれるので沈着をさせません。

口内炎・口臭予防

ココナッツオイルには天然成分が作用し、口臭を抑えてくれます

上記でも述べたように細菌の増殖を防ぐので細菌による口臭はかなり予防され、口の中もサッパリします。

そして口内炎の予防にも効果的でココナッツオイルの匂いは、アロマ効果もあるのでストレスや疲れを感じるとお口の環境も乱れ口内炎ができやすくなるので匂いにも効果があります。

ディープクリーニング効果

ディープクリーニング」といってもあまり聞き馴染みがないかもしれません。

歯医者で行うクリーニングではお水の出る器械を使い歯石を除去し歯の表面を専用の器械で磨きケアします。

一方ディープクリーニングは局所麻酔を使い歯ぐきの中についた歯石を除去したりお口の中の環境を整える施術を指します。

ココナッツオイルには強固な汚れを浮かす効果があり、歯ぐきの中にも入り込んでいくので、ディープクリーニングと同じような高い洗浄力を発揮してくれます。

ホワイトニング効果

ココナッツオイルは汚れを浮かして落とす効果があります。

着色汚れ(ステイン)除去に優れていて、ココナッツオイルの成分で歯の表面に膜を張ってくれるので新たな汚れも跳ね返してくれます。

ココナッツオイルの使い方

ココナッツオイルを料理に混ぜる…という使い方は皆さんもご存知かと思いますが、歯に作用させるための使い方はまだあまり知られていない方も多いはず。

歯に作用させるために、1番有効な使い方はココナッツオイルをマウスウォッシュのように口に含んでゆすぐという方法です。

「想像すると気持ち悪い」なんて思う方もいるかと思いますが、実際やってみると口の中がサッパリしてやみつきになります。

この方法を「オイルプリング」といい、既に実践しているモデルさんや海外セレブスターもいます。

オイルプリングのやり方

①大さじ1杯のココナッツオイルを口に含みます。

最初はオイルのヌメッとした感じが気になるかもしれませんが、すぐに唾液と混ざっていくので気にせず口をゆすぐことができます。

②時間をかけて隅々まで行き渡るようにゆすぐ

理想的なゆすぐ時間は20分~30分と言われていますが、初めてで少々抵抗がある方は最初5分~10分で挑戦してみて徐々に時間を長くしてもいいと思います。

口の中全体に行き渡るよう意識しながらゆすぐと効果を発揮してくれます。

③吐き出して磨く

ゆすいだ後は何もつけずに歯ブラシで磨きましょう。

口の中の味が気になる方は、少量の歯磨き粉をつけて磨いてもいいのですが何もつけずに磨いても問題はありません。

注意点としては、唾液と混ざってサラサラした状態でも元は「オイル」なので洗面器や排水溝に流すと良くないので、吐き出すときは新聞などに吸収させてから捨てる事をオススメします。

オイルプリングで得られる効果

ココナッツオイルを推奨する歯科医も増えてきていて、オイルプリングが注目されてきています。

口をゆすぐことでどのような効果があるのか、以下にまとめてみました。

  • 口腔内の炎症や症状を抑制してくれる
  • ホワイトニング効果
  • 顔のたるみを解消

口腔内の炎症や症状を抑制してくれる

歯周病が原因で歯磨きのときに出血している場合、オイルプリングを2,3日続けると症状が落ち着いてきます。

また、歯周病の症状がある時は歯ぐきも腫れていたり歯周ポケットができている状態なので歯と歯ぐきの境目が離れていることがあります。

そうすると歯ぐきの内側に汚れや細菌が入り込み、症状を悪化させてしまうのでオイルプリングで歯ぐきの中にも浸透させることで歯周病の悪化を防いでくれるのです。

ホワイトニング効果

ココナッツオイルの油分が汚れを浮かして落とすので、着色汚れを浮かして流してくれます。

継続して行うことで歯をコーティングしてくれるのでステインも付きにくくなります。

顔のたるみを解消

オイルプリングをしている間は、口周りの筋肉を良く使います。

最初は軽く筋肉痛が起きるので、違和感があるかもしれませんが慣れてくると顎の運動になるので顔のVラインがハッキリし小顔効果があります。

オススメのココナッツオイル商品

ココナッツオイルを配合した商品は様々販売されています。

特に歯に関連するグッズが多く販売されるようになってきました。

今回は筆者が実際に使ったものでオススメの商品を厳選して紹介したいと思います。

ココナッツオイルの歯のスプレー

見つけた時に気になって試しに購入した商品でしたが、今では定期的に購入するほど愛用しています!

歯に直接吹きかけて磨いていきます。

スプレー対応なので、歯と歯の間に吹きかけやすく汚れを落とせるので通常の歯磨き粉よりも浸透しやすいのが筆者のオススメポイントです!

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ベストナチュラル ココナッツチャコール歯磨き粉

100%天然のアメリカ製歯磨き粉です。

アメリカは歯への意識が高い国で、ホワイトニング先進国でもあるので購入してみました。

歯ブラシにつけたときに驚いたのが歯磨き粉がびっくりするくらい真っ黒なので、磨いている最中鏡を見ると若干ホラーなのですが続けていくと歯が白くなっていきます。

タバコのヤニなどの強力な着色汚れも除去してくれるので、着色に悩んでいる方に是非使っていただきたい商品です!

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まとめ

今回は、ココナッツオイルについて紹介していきました。

万能薬と言われるほど全身に使えて、色んな効果を発揮してくれるので今後も注目されていくものだと思います。

是非、生活の一部に取り入れてみてはいかがでしょうか?

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